Quand tu te sens mal, démotivée, seule qu’est ce que tu fais ?
- tu appelles une copine
- vous allez faire du shopping, discutez autour d’un verre, mangez une crèpe
- tu attrapes un bouquin et tu te mets au soleil ou alors
- tu sors ton journal et tu écris pour te libérer
- tu pars courir ou tu fais une séance pour te défouler
Et tout ça c’est normal. Ce sont des réponses naturelles au stress, chacune d’elle en réponse à l’activation d’une hormone bien spécifique. Ces 4 hormones, je les appelle la D.O.S.E.
C’est quoi la DOSE d’amour ?
Il s’agit en fait des 4 hormones du bonheur :
- Dopamine : la réponse à une satisfaction immédiate. Quand l’activité est liée au plaisir et à la récompense. Tu ne te sens pas bien ? Tu vas faire du shopping : pouf libération de dopamine.
- Ocytocine : l’hormone de l’amour. Libérée quand tu es avec ton amoureux/se, avec ton enfant, avec tes animaux. Se sentir aimée est vital
- Sérotonine : le bien-être, le plaisir qui dure. Sentiment de paix, de sérénité. Celle qui, quand elle est déréglée, pousse aux fringales de sucre …
- Endorphine : la relaxation ET l’euphorie ! Celle qui est produite lors d’un effort physique ou d’une méditation.
L’activation de ces 4 hormones dépend de plein de choses et de phénomènes physiologiques mais concrètement il y a une pratique qui participe à l’activation de chacune d’elle et c’est :
Le yoga à ma façon !
Alors si on va plus loin on pourrait dire l’activité physique en général mais encore faut-il savoir doser (justement !)
Et c’est là que j’interviens.
Parce que je sais l’impact qu’a eu le yoga sur ma vie et mon équilibre, je sais à quel point le sport et notamment la musculation a largement participé à mon émancipation émotionnelle, parce que je sais que le mélange des deux est un mélange exceptionnel pour le bien-être physique et mental c’est ça ce que j’ai décidé de partager avec toi.
Je te présente DOSE.
12 semaines à mes côtés avec 2 possibilités :
Et en plus tu auras accès à :
- Un espace d’échange via le groupe Whatsapp pour communiquer en direct et rester connectée, te sentir écoutée, vue, soutenue et comprise par la communauté de femmes inscrites sur le studio en ligne et qui font le même travail sur elles que toi
- Un accès direct à moi via Whatsapp 5j/7 pour poser tes questions et ne plus te sentir seule dans ton évolution, pour viser encore plus haut, rêver encore plus grand, ne plus te limiter dans ton expansion mais aussi et surtout accueillir ta vulnérabilité, tes sensibilités et ne pas les rejeter. Quand tu douteras, je serais cette amie à qui tu peux écrire pour trouver une oreille ou une source de motivation.
La 1ère séance est un check-up de ta mobilité, force, souplesse sous forme de flow. Ca me permet ensuite de voir vers quoi on peut aller et comment m’adapter à TOI en fonction de TES objectifs !
Les places sont limitées pour que l’accompagnement reste de qualité !
Est-ce que cet accompagnement est pour toi ?
OUI si tu as envie :
- de devenir plus souple, mobile, forte, déterminée, puissante
- de t’accorder du temps rien qu’à toi
- de retrouver de l’énergie, un bon sommeil, un moral positif et une bonne estime de toi
- de découvrir des nouveaux outils pour explorer ton plein potentiel
- de croire que c’est possible et d’enclencher le changement !
- de vivre une vie sereine, joyeuse et pleine d’aventures !
NON si :
- tu trouves que ta zone de confort est confortable et que tu n’as pas envie d’évoluer
- tu n’es pas prête à investir du temps et des finances pour ton évolution personnelle
- tu ne me fais pas confiance
Alors, tu fais partie de quelle team ?
Eclosion 