RETRAITE DE YOGA – ECLOSION
Que dirais-tu de venir célébrer le retour de la Lumière et le changement d’heure à mes côtés ? Dans un gîte baigné de lumière, rénové avec goût et surtout beaucoup d’amour, situé entre les vignes et les oliviers, à proximité du Mont Ventoux et des Dentelles de Montmirail. De délicieux repas crées par une naturopathe avec des aliments bio et de saison, des chambres spacieuses et cocooning : de quoi s’évader pour reconnecter !
Au programme : yoga vinyasa, yin yoga, morning yoga, bain sonore, pranayama, atelier naturopathie Fleurs de Bach, randonnée, temps calme, évasion !
Du vendredi 24 mars (18h) au dimanche 26 mars 2023 (15h environ) viens t’évader pour reconnecter et te révéler !
325€ pour l’hébergement et les repas + 125€ pour les activités = 450€ tout inclus !
125€ d’acompte à verser pour réserver ta place, non remboursable sauf si la retraite est annulée par moi.
ATELIER YOGA – ECLORE
Dans cet atelier on explorera le chakra 4, anahata, notre coeur, le Soi profond et véritable. Réussir à ouvrir son coeur demande un travail constant d’ancrage, d’ouverture, de lâcher-prise et donc de confiance. En somme l’utilisation et activation de tous les chakras précédents ! Viens explorer entre autres, les flexions arrières dans ce 4ème atelier à mes côtés !
Quand : Dimanche 5 mars 2023 de 10h à 12h
Où : Studio Fitmum France, avenue de Lattre de Tassigny 13100 Aix en Provence
Combien : 25€
Comment réserver ta place ? Clique juste là !
ATELIER YOGA – chanter sa vérité
Le chakra de la gorge est celui qui nous permet d’exprimer au monde les rêves que l’on garde précieusement au chaud à l’intérieur de nous. Une fois dits, ils deviennent concrets et on a plus le choix que de travailler à les rendre réels ! Mais qu’y-a-t’il de plus beau que de dire sans peur qui on est, de quoi on rêve, de s’affirmer et de distribuer de l’amour ?
Alors c’est parti pour un flow autour du chakra de la gorge accompagné comme d’habitude de petites attentions en rapport avec ce thème. Parce que pour moi te laisser une trace des moments passés ensemble est ma façon de te remercier et de t’aider à faire vivre le yoga en dehors de ton tapis !
Quand : Dimanche 16 avril 2023 de 10h à 12h
Où : Studio Fitmum France, avenue de Lattre de Tassigny 13100 Aix en Provence
Combien : 25€
atelier yin yoga – pilates fascia
Le yin yoga est le seul yoga qui te permet de travailler sur les fascias, ce réseau tissulaire qui est celui qui te permet de rester debout mais aussi de créer le mouvement. Alors qu’en yin on vient créer une tension et/ou une compression de façon à hydrater les tissus pour les renforcer en pilates fascia on travaille de la même façon en ajoutant un engagement musculaire. Dans les deux pratiques l’esprit ne peut vagabonder car la concentration est essentielle ! On a alors décidé de mêler ces deux pratiques Marion et moi afin que tu puisses expérimenter cette partie de toi encore inconnue.
Une heure de pilates suivie d’une heure de yin yoga qui se terminera avec un savasana bien mérité, n’oublies pas d’emmener ton plaid pour la posture finale !
Quand : Dimanche 23 avril 2023 de 10h à 12h
Où : Studio Fitmum France, avenue de Lattre de Tassigny 13100 Aix en Provence
Combien : 40€
