Tu veux apprendre à :
- mieux gérer ton stress
- t’apaiser, te détendre
- te ré-énergiser sans café
ou encore
- apprendre à respirer enceinte / en post-partum
Tu veux comprendre :
- l’importance de la respiration
- son impact sur ton corps physique et émotionnel
- pourquoi on effectue certaines respirations
- comment on effectue certaines respirations
- à quel moment utiliser quoi
Tu aimerais :
- apprendre à adapter ta respiration en fonction de l’énergie du moment
- pouvoir adapter ta respiration pendant ta pratique posturale
Ce Programme est fait pour toi !
Afin de mieux comprendre comment entrer en contact avec ton propre corps, comprendre comment améliorer ton quotidien grâce à la respiration, sans mouvement physique intense, grâce au 3eme membre du yoga : les pranayama !
Dans ce programme je décrypte 8 respirations en détails, te guide pas à pas afin que tu puisses intégrer ce travail puissant dans ton quotidien pour l’améliorer en toute simplicité ! Je te donne également les contre-indications afin de respecter ton corps en fonction de ses spécificités.
Le programme est disponible en accès libre avec l’abonnement à la plateforme Nossi’oM ou en achat simple pour 15€
Disponible le 1er septembre 2023 !