Yoga, Pilates et Renfo qui s’adaptent à ton énergie du jour. Pour les femmes qui veulent se sentir belles, fortes et libres.
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« Et au milieu de l’hiver, j’ai découvert en moi un invincible été »
–Albert Camus
Le yoga est la pratique qui m’a sauvée. Je sais ça peut paraître bateau et classique comme révélation, mais c’est la vérité. J’ai toujours été sportive mais quand j’ai traversé une profonde dépression suite à un burn-out professionnel et que j’ai découvert le yoga, je me suis rendue compte que je ne respirais plus, que je n’avais plus aucune capacité physique, que j’avais perdu toute ma force et que mes émotions me submergeaient. Reconnecter à tout cela sur les tapis m’a permis de le faire en dehors de celui-ci aussi.
Aujourd’hui la musculation et le fitness viennent compléter ma pratique du yoga pour me permettre d’être forte physiquement et mentalement. Plus alignée avec mes choix. Plus connectée avec mes émotions. Plus en confiance.
Découvre tes capacités : ne prive pas le monde de cette personne incroyable que tu es si tu acceptes enfin de te libérer et de te révéler !
4 façons de pratiquer avec moi
La méthode DOSE
Mes séances activent les 4 hormones du bonheur pour créer un équilibre entre le corps et l’esprit.
- Dopamine : la fierté de te découvrir plus forte que tu ne le pensais, de découvrir ce dont tu es capable
- Ocytocine : prendre soin de toi, te sentir réconfortée
- Sérotonine : t’ancrer, apaiser le stress
- Endorphine : l’énergie qui donne envie de recommencer !
>Choisis la séance en fonction de l’énergie dont tu as besoin aujourd’hui<
Elles pratiquent déjà
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