La maternité est une vraie période de chamboulement dans la vie d’une femme. Le yoga prénatal est une pratique adaptée spécifiquement à ces changements physiques et hormonaux. L’ayant moi-même expérimenté pendant ma grossesse et étant formée au yoga pré&post natal j’ai eu envie de t’en faire profiter, pour que tu puisses t’accorder ces moments si précieux et essentiels !
Je te présente un programme qui regroupe une séance par mois, chacune adaptée aux changements qui s’opèrent à ces moments spécifiques de la grossesse ainsi qu’un ebook qui te guide pas à pas et te donne des infos et astuces pour mieux vivre ta grossesse et ton post-partum !
De quoi apaiser les douleurs lombaires, les jambes lourdes, ramener de l’énergie dans un corps fatigué, améliorer la mobilité d’un corps qui s’alourdit etc etc. Mais aussi apprendre à respirer pour tonifier le transverse et le périnée (muscles essentiels pendant la grossesse et après!). De quoi mieux vivre ta grossesse, mais aussi préparer ton après, de façon plus sereine.
J’espère que ce programme te fera du bien et que ça te permettra de t’accorder plus de moments pour toi en connectant dès maintenant à ton enfant !
Ce programme est disponible en accès libre après inscription au DOSE MVMNT Club
Eclosion 