Le DOSE MVMNT CLUB :
C’est ton studio de mouvement itinérant.
Partout, n’importe où, quand tu veux !
J’ai crée cet espace pour que tu puisses pratiquer même si les horaires des studios ne te conviennent pas, que tu vis sur un autre fuseau horaire ou que tu es simplement en vacances, que tu n’as pas le budget pour pratiquer dans un studio physique ou que tu n’as pas envie de quitter le confort de ton chez-toi.
Rejoins le studio en ligne ici avec accès illimité aux vidéos !
NOUVEAU : les cours de HiiT pour te défouler dans la joie et la bonne humeur ! Du cardio, du renfo et tout cela en un temps court : tout ce dont tu as besoin pour un boost d’adrénaline et d’endorphine !
NOUVEAU BIS : la catégorie Yogalates ! Un mélange de yoga et de pilates pour un flow fluide et engageant pour renforcer tes muscles en profondeur.
Choisis ton énergie du moment, le temps que tu as devant toi, le thème du cours et laisse toi emporter par un flow créatif, guidé et sécuritaire pour renforcer et assouplir ton corps mais aussi relâcher ton esprit !
Gagne en force, en flexibilité et en sérénité grâce au DOSE MVMNT Club ! Mes cours de yoga sont crées avec intention pour te permettre d’accéder à un état de conscience de ton corps plus avancé. De te rendre compte de ce dont tu es capable et d’utiliser cette puissance pour transformer ta vie de façon positive !
De nouveaux cours tous les mois, de nombreux programmes (sportif, souplesse, inversion – à venir- , chakra ou autre thème), une communauté WhatsApp dédiée pour partager et échanger : le DOSE MVMNT Club c’est un studio de yoga et plus encore !
Les programmes déjà disponibles
Spicy Body – Happy périnée : Envie de te défouler, de te challenger, de te renforcer mais ton périnée fragilisé te rappelle à l’ordre dès que tu oses sautiller ? Pas de souci, avec ce programme Spicy Body tu peux faire tout ça sans impacter ton périnée, sans risquer la fuite urinaire mais aussi et surtout en RENFORCANT cette partie de ton corps. Il ne remplace pas une consultation avec un spécialiste mais crois-moi tu vas sentir la différence 😉
Spicy Body : Tu en as marre d’entendre parler de « Summer Body » et tu aimerais plutôt te construire un corps pour la vie ? Un corps qui te porte, un corps dont tu sois fière, un corps dans lequel tu puisses profiter de ta vie et t’éclater ? Un corps dans lequel tu te sens bien, un corps qui te permette de vivre des aventures de folie mais aussi juste traverser ton quotidien ? Ce programme est fait pour toi ! Un mélange de cardio, de renforcement, de yoga, de mobilité tout ce qu’il faut pour devenir une HAPPY soul dans un SPICY body !
Ichigo Ichie : Vois chaque jour comme une opportunité unique de vivre une chose, une rencontre, un moment nouveau avec un regard neuf, sans jugement et simplement le bonheur de pouvoir le vivre. Pour ce programme je te propose 11 séances (comprenant du yoga vinyasa, de la méditation, du HiiT, du yin et même du Powher yoga !) qui te permettront d’explorer chaque énergie et de célébrer la chance que tu as de dérouler ton tapis !
Musubi : 20 minutes par jour pendant 20 jours. Le musubi d’un individu est la façon dont il fait évoluer, transforme et développe son esprit en le rendant plus fort. Durant 20 jours je t’emmène explorer diverses pratiques y compris des méditations, du journaling ou encore des vinyasa plus ou moins dynamiques. Offre toi le temps de te faire passer en priorité !
Kintsugi : active ton pouvoir intérieur pour révéler tes rêves et les réaliser ! Mêle la force du développement personnel à la puissance du mouvement physique pour créer un visionboard capable de soutenir tes rêves les plus fous !
Chakra : 14 vidéos pour explorer de deux énergies différentes (vinyasa et yin yoga) les centres énergétiques qui nous constituent.
Souplesse : Grâce à des vidéos de vinyasa, de mobilité, de yin et de PowHer, accède dans ce programme à toutes les ressources te permettant de gagner en souplesse ! Je ne te promets pas ton grand écart mais au moins plus d’espace à l’intérieur de ton corps pour plus de confort et peut-être même plus d’audace !
Pranayama : 7 videos t’expliquant 7 respirations différentes pour comprendre les effets des respirations, quand et comment les faire mais aussi les contre-indications.
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@2023 Move Light Yoga
Eclosion 