A partir de septembre 2025

RDV le 1er dimanche de chaque mois : ATELIER INVERSIONS chez Casa Pop !

Tu rêves de mettre la tête en bas mais n’oses pas dépasser ta peur ?

Tu as l’habitude des inversions mais tu aimerais améliorer ta posture, apprendre des trucs et astuces pour y être plus stable et aller encore plus loin ? 

Je t’emmène explorer les fondations, renforcer ce qui doit l’être, approcher la mobilité pour faciliter les postures et surtout prendre du bon temps ! Les inversions c’est du sérieux mais ça doit rester un jeu 🙂 

Grâce à un flow de vinyasa mêlé d’exercices de mobilité, de renforcement et d’exploration, tu repartiras en ayant débloqué des choses mais aussi avec des tips pour aller plus loin si c’est ce que tu souhaites !

Réserve ton tapis sur le site de Casa Pop chaque mois !

Les prochaines dates : 11 janvier 2026 – 1er février 2026 – 1er mars 2026 – 12 avril 2026

Retraite 20-22 mars 2026 : Révélation

Réserve ta chambre et découvre le lieu en cliquant sur ce lien 

Deux fois par an je t’invite à vivre un weekend de déconnection et de reconnection à toi-même et aux autres. Le prochain RDV c’est du 20 au 22 mars 2026 pour célébrer l’équinoxe, le retour du printemps, l’éclosion de la Nature et t’aider à te révéler !

Cette fois-ci je t’invite à plonger profond à l’intérieur de toi pour révéler au monde ce qu’il y a de plus beau, de plus fort, de plus authentique en toi pour t’aider à REPRENDRE TON POUVOIR !

Pas besoin de partir loin, ni longtemps pour faire un reset ou repousser tes limites. Dans cette parenthèse enchantée que j’ouvre pour toi, il se passe plein de choses :

• tu prends du temps pour toi, loin de ton quotidien et de ta charge mentale
• tu rencontres des femmes (et des hommes quelques fois !) qui ont au moins un point commun avec toi et des amitiés vraies peuvent naitre
• tu ouvres ton esprit à de nouvelles pratiques
• tu repousses tes limites
• tu plonges profond dans ce que le mouvement et le bien-être peuvent t’apporter

Au programme de ces quelques jours, plusieurs pratiques physiques (yoga dynamique, doux, sport ou Buti, marches ou autres) un atelier spécifique en lien avec le thème de la retraite, mais aussi des moments de temps libres pour te ressourcer et te retrouver avec toi même ou encore en profiter pour créer des liens avec les autres participants.

Ces retraites ne sont pas pour toi si tu n’es pas prêt(e) à :

• sortir de ta zone de confort
• t’accorder du temps pour toi
• t’ouvrir à quelque chose de nouveau
• rencontrer de nouvelles personnes

Si tu as besoin de changer d’air, de t’offrir une pause dans ton quotidien, que les vacances te paraissent déjà bien loin, que tu as envie d’explorer plus en profondeur qui tu es et ce dont tu es capable.

Pour ne plus te sentir à côté de la plaque mais pleinement à ta place, pour réussir à exprimer tes désirs (un simple OUI ou NON), pour ne plus subir le regard des autres mais l’embrasser, pour enfin laisser tomber les murs et les masques, pour ressentir des émotions enfouies depuis longtemps qui ne demandent qu’à s’exprimer … pour tellement de choses que tu mérites de ressentir !

Ce weekend je partagerai avec toi des outils puissants qui m’ont aidée à travers les années à prendre confiance en moi. A me poser en experte dans mon domaine. Pas avec arrogance, avec confiance et bienveillance. A enfin me défaire du regard des autres pour m’autoriser à être moi-même et vivre des choses que je pensais inatteignables. Un studio en ligne sans aucune compétence en webmastering ? Aucun problème. Devenir coach sportive ET prof de yoga ? N’en déplaise aux autres. Un triathlon en solo ? Pas de souci. Gérer un déménagement, le lancement d’un challenge en ligne et la vie avec une enfant de 3 ans ? What else ?

Toi aussi tu en es capable. Et de plein d’autres choses encore. Quels sont tes rêves ? Quelles sont tes croyances limitantes ?

Viens les faire péter ce weekend de mars 2026. Je t’attends !

Réserve ta chambre et découvre le lieu en cliquant sur ce lien